久しぶりに 2020-06-18

新宿区 四谷三丁目にあるMiko Ballet Studio

 

ご無沙汰しておりました〜

久しぶりにお会い出来て嬉しかった‼️

皆さんお元気そうで安心しました^_^

もうレッスンしている方がほとんどだと思いましたが、今日はエクササイズDAY

ピラティスで骨盤調整とコアをケアしてバランスを入れたり。

バーでやるようなことをバランスボールを使ってやってみました。

ジャンプのイメトレは遊んでいるみたいで楽しかったですよね(笑)

そして音楽と一緒にアームズのトレーニング!

私は自粛中脚よりも上半身を動かす機会がなかったような気がしたので、いきなりバーをやるよりこんなエクササイズが良いかなぁと思って一緒にやっていただきました。

汗かきましたねー💦

また来週もやりましょう^_^

そしてプロテイン入りのブラウニーを皆さんへプレゼント♡

 

<お問い合わせ>

mikomikoballet@gmail.com

 

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