アンチエイジング 2020-02-13

新宿区 四谷三丁目にあるMiko Ballet Studio

 

今日もレッスンご参加ありがとうございます!

2月とは思えない春のような暖かさでしたね〜

最近あまりやってないなぁというエクササイズも取り入れて刺激を与え、センターでは脳トレの如くレッスンしました!

出来なくても考えて動くって脳に刺激を与えてアンチエイジングになるんですよねー

バレエってとってもアンチエイジングに良いと思います!

エクササイズやバーで身体を整えてセンターでは少し踊りたいと思っています!

もちろん股関節の動きや坐骨の向きなどは踊りながらも注意していますがその方が音楽的だったりするので皆さんの取り組み方はとっても素晴らしいと思います^_^

動きながら身体の不調もとっていきましょうね〜

 

<お問い合わせ>

mikomikoballet@gmail.com

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