縦と横の世界 2018-12-06

新宿区 四谷三丁目にあるMiko Ballet Studio

 

今日もレッスンご参加ありがとうございます!

12月とは思えない暑い日や北風の冷たい日と気温差がすごいですね(><)

しっかり胸椎を動かして免疫力アップ運動もしました。

是非思い出した時にでもやってください!

エクササイズでもバーでもしっかり多裂筋をオンに意識してもらいました。

ついうっかり💦という事がなくなったように思います!

もちろん皆様の意識のお陰なんですが(笑)

多裂筋を常にオンにしていられると良いですね!

センターでは胡桃割り人形のレッスン曲で踊っていただきました。

アダージオとワルツをやりましたが、横の世界を意識してみてくださいね〜

グっと高級感増しましたよ!

今月も27日がお休みです。今年はあと2回…

楽しくレッスンしましょう!!

<お問い合わせ>

mikomikoballet@gmail.com

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