スクワット 2018-10-18

新宿区 四谷三丁目にあるMiko Ballet Studio

 

今日もレッスンご参加ありがとうございます!

朝晩が寒くなりましたね〜

風邪も流行っているので気をつけましょうね!

レッスンではいつもと違うエクササイズで刺激してみました。ウォームアップもこれからの季節はしっかりやる必要がありますからね。

股関節スクワットは汗ばむくらいの体を温める効果があります!

それに今日はプリエ強化DAYでしたね。

イジメ( ゚д゚)って思うくらいアンシェヌマンに組み込みました。

センターでは少しパがやりやすくなるアドバイスをさせていただきましたが、体づくりが出来ているからこそ使えるアドバイスだったりするので、上手くできた皆さんはしっかり自分の体と向き合えてます!という嬉しい結果!!

来週はポアントやりましょうねー!

<お問い合わせ>

mikomikoballet@gmail.com

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