スクワット 2018-07-05

新宿区 四谷三丁目にあるMiko Ballet Studio

 

今日もレッスンご参加ありがとうございます!

レッスンが始まる頃には雨もやんでちょっと涼しくなりましたね〜

 

今日はちょっとエクササイズ多めに。

筋トレとストレッチを兼ね備えたスクワットを!

明日は筋肉痛かな💦

今日のスクワットは内転筋にフォーカスしています。明日外腿の方が痛かったらもっと股関節を機能的に使えるように頑張りましょう!

また一緒にやりましょうねー!

 

<お問い合わせ>

mikomikoballet@gmail.com

 

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