胸椎アラベスク 2018-03-22

新宿区 四谷三丁目にあるMiko Ballet Studio

 

今日もレッスンご参加ありがとうございます!

ちらほら桜が咲き始めたのに雪が降るという…なんとも体調管理が難しい寒暖差の激しい毎日ですね💦

今日もしっかり呼吸にフォーカスしましたね。

フロアでのエクササイズはほぐして弛めてしっかり締めて。

バーもセンターもかなりトレーニングなアンシェヌマンでしたが、皆さん何を意図してどんなことに注意するか…

しっかり汲み取っていただき嬉しい限りです!

アラベスクやアチチュードはフロアでのエクササイズの効果が出てどんどん美しくなってきました!

胸椎からしっかりアラベスク出来て美しいラインでした!

忙しい毎日でなかなか自分の為に使う時間はないかもしれませんが、ちょっとで良いので呼吸にフォーカスしたり1つだけでもエクササイズしたりしてあげてくださいね。

来週はお休みです!宜しくお願い致します。

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