コア 2018-03-15

新宿区 四谷三丁目にあるMiko Ballet Studio

今日もレッスンご参加ありがとうございます。

暖かい一日でしたね〜

でもまた寒くなるようなので体調には気をつけましょうね!

今日のレッスンではコアトレーニングをしっかりやりました。

コアトレーニングはとって地味な動きですが後からじわじわと効いてくる感じですね。

明日はどこが痛いのかわからないような筋肉痛になりそうですね^_^;

コアの親玉はやはり横隔膜!ということでバーやセンターでもしっかり呼吸をして踊っていただきました。

上手く呼吸が出来るとバランスがとれたり大きく動けたり勝手に抑揚がついたりと良いことずくめですね!

どんどんアイディアが浮かんでもっと踊りたくなったのではないでしょうか!

是非いろいろ試してみてください^_^

<お知らせ>

29日はレッスンお休みです。宜しくお願い致します。

PAGE
TOP