ストレッチ 2018-02-15

新宿区 四谷三丁目にあるMiko Ballet Studio

今日もレッスンご参加ありがとうございます。

ちょっと暖かくなり花粉の存在を無視できなくなってきました…

腸内環境を整えて花粉症おさえたいところです(-。-;

今日はレッスン前のウォームアップとしてコレはやっておきましょう!ということと、コレは辞めましょう!ということをお伝えしました。

そして2人で出来るクールダウンも!!

習ってきたことはすぐアウトプットして皆さんにも一緒に共有していただきたいと思っています。

ストレッチ…

なぜ良くないのか納得ですよね!

私もつい無意識でストレッチしてた💦なんて事がまだまだあるので気をつけようと思います。

ストレッチのタイミングって大事ですよね!

コレからも怪我なく楽しく踊れるよう一緒に頑張りましょう(*^▽^*)

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