必要性 2018-01-18

新宿区 四谷三丁目にあるMiko Ballet Studio

今日もレッスンご参加ありがとうございます。

風邪やインフルエンザも流行ってますね💦

胸骨を動かして免疫力アップしておきましょうd( ̄  ̄)

今日のレッスンでは筋力アップには負荷×回数ということで自分体重をフルに活かしてエクササイズ…

バーでも筋肉の弾力性を上げるようにしっかり動かし…

センターではちょっと難しいテクニックにも挑戦していただきました!

皆様コアがしっかり安定しているのでちょっとしたアドバイスで美しくなりましたね〜

正しく使うことでちょっと難しいテクニックも勇気を出せば出来るんですね!

皆様とても素敵でした!!

そして…

今日はお世話になっている先生のスタジオでダンサーズのレッスンをしました。

今回で2回目ですが、ちゃんと正しいバレエを習いに来られてる生徒さん達なのでケアや予防であったり、筋力アップなどの必要性を感じてくださっているようで嬉しかったです。

痛みや不安のないバレエはとても楽しいものです。

それにはバレエのレッスン以外に身体を動かすことも必要なんですよね。

寒くて動くのが億劫になりますが、レッスンして活性化させましょう!

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