トレーニングアダージオ 2017-11-16

新宿区 四谷三丁目にあるMiko Ballet Studio

 

今日もレッスンご参加ありがとうございます。

お布団から出るのが辛い季節になりましたねぇ。

スタジオでもまずは肩甲骨周りを動かして身体を温めてからフロアで固有受容器を活性化させ、肋骨や背骨を動かしてバーへ。

今日はちょっと難しいアンシェヌマンでしたね(^◇^;)

でも皆さん覚えるのも早ければやりたい事や意識して欲しい事をキャッチするのが早くて嬉しかったです!

積み重ねが出来ている方の成長が見れたり、バービー人形のような方が更に美しくなったり…

見惚れてしまうことがたくさんでした!

センターのアダージオはいたってシンプル。

その前にダンサーズの立位のエクササイズをして意識すること注意する事を確認しました。

まさにトレーニングアダージオ(⌒-⌒; )

皆さん軸が安定してバランス出来ていました!素晴らしい!

 

⚠️来週は祝日の為レッスンはお休みです。

30日は5週目ですがレッスンございます。

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