エカルテ 2017-09-07

新宿区 四谷三丁目にあるMiko Ballet Studio

 

今日もレッスンご参加ありがとうございます。

それぞれ自分のペースでご自身の目的に合わせてレッスンしていただきました。

9ヶ月になる妊婦さんには少しでも身体が楽になるように^ ^

エクササイズでは整えてから骨盤をしっかり動かしました。

あとはタ・レ・ツ・キ・ン(笑)

キツかったですね〜(笑)

バーでも骨盤を安定させて胸椎から使うことや、エカルテをバーでもセンターでもやってみました。

隣り合った関節の使い方、重心、支点の置き方などご理解いただけようで嬉しいです^ ^

すぐには出来ませんがイメージが出来ることはとても大事なことなので、理想に向かって一緒に頑張りましょう!

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