軸トレ 2017-08-10

今日もレッスンご参加ありがとうございます!

今日は本番前のダンサーさんもいらしたので、結構ハードにレッスンしました。

まずは軸にフォーカスしたトレーニングを。

いろんな向きで重力のかかり方を変え、その中で自分の正中線を見つけてワークしました。

バーでも軸足を変えたり、あえて同じ軸足のまま動かしたり…重心の移動も寛骨の方向も意識しながらレッスンしました。

センターでは軸トレワルツ(笑)

そして回ってみました。しっかり正中線がとれていて素晴らしいピケターンでした!!

来週はお休みなのでお間違えのないよう宜しくお願い致しますm(_ _)m

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