股関節 2017-08-03

今日もレッスンご参加ありがとうございます!

毎度私の勝手なテーマにお付き合いいただいておりますが(^^;;

今日のテーマは股関節!

エクササイズでは股関節から脚を回してみたり曲げてみたり伸ばしてみたり…とにかく動かしてみました。

その時に意識してもらったのは股関節をしっかりハメること。

バーレッスンでも股関節をハメることを意識してもらいました。

フォンデュはキツかったと思いますがとても良い動きが出来ていましたね!

もちろんセンターのアダージオも股関節アダージオ(笑)

軸足の股関節の場所を探してみました。

軸足の骨盤と動かす側の骨盤は使い方が逆なことが多いので難しいと思いますが、使い分けが出来ると軸足も安定することを実感していただけたと思います!

明日はお尻がじんわり筋肉痛かもしれませんね(^^;;

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