戦わない 2017-07-27

今日もレッスンご参加ありがとうございます。

今日は湿気はありましたが、長袖でも良いくらい涼しかったですね。

レッスンはまった〜り身体を動かして、中の方から刺激していきました。

股関節を意識してコアのトレーニングをしてからバーはシンプルに。

今日は久しぶりにレッスンする方もいらしてくださり、基礎をしっかり確認しながらレッスンしました。

動かない(ーー;)出来ない(♯`∧´)と思う気持ちはよーーーくわかりますが、そんな自分を責めたり戦うのはやめましょう。

身体を守るためにも背骨を柔軟にさせる為にも自分に優しく!まずは安定させてから!

中心から開放(解放)させて踊れるようにしたいなぁと思います^ ^

今日のセンターアダージオは重心の移動アダージオ(^^;;

そろそろテーマがネタ切れかな(笑)

センターは踊りの練習ですから少し振付っぽいものをと思っています。

ちょっと難しいと感じるかもしれませんが、皆さんとっても美しく踊れました!

次のレッスンはもう8月です

17日はお盆休みとさせていただきます。5週目はレッスンありますので3,10,24,31日となります。

宜しくお願い致しますm(_ _)m

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