イメジェリー 2017-07-13

今日もお暑い中レッスンご参加ありがとうございます。

久しぶりにお会い出来た方もいらして嬉しかったです^ ^

今日もたくさん胸椎を動かして骨盤を安定させるようなトレーニングをしました。

バーでは少し脳トレ(笑)

皆さん素晴らしい集中力でした!

またやりましょう!

センターのアダージオでは胸椎を回旋させてポールドブラを。そしてイメージを持って動いていただきました。

例えば腕を動かす時に後ろから風がふいたので腕がふわりと前に…のようにイメジェリーを使って動いてみました。

皆さんとっても美しかったです!

アダージオは止まらないように〜など注意されますよね。その時は音楽と一緒にイメジェリーを使うと素敵になりますよ^ ^

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