来週はお休みです! 2017-06-22

本日もレッスンご参加ありがとうございます。

コアのトレーニングや身体のバランスを整えるエクササイズって地味〜ですよね(笑)

何やってるんだろ…動いてるのか?ってくらい小さな動きですね。

バレエの動きは瞬発力のようなアウターマッスルも必要ですが、その分、関節を守るインナーマッスルもとっても大切なんですよね。

なのでバーレッスンの前にインナーマッスルを刺激して今日はセンターも少しやりました。

アームス(腕の動き)もバレエにはいろいろとルールがあります。

でも肩甲骨の働き方と同じように肘や手の向きが連動しているんです。

皆さんアカデミックでとても美しかったです!

来週はお休みです!

また来月、一緒にレッスン出来ることを楽しみにしています^ ^

 

 

 

 

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